Haltéro Club Avallonnais

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Fitness

BodyBalance

Nouveau cours de yoga accessible à tous. Il utilise une variété de mouvements et d'amplitudes en relation avec la musique.

Un cours de BODYBALANCE utilise des positions et des mouvements de yoga simples et sécuritaires et combine des éléments de Taï Chi et de Pilates pour renforcer tout votre corps. Le contrôle de la respiration fait également partie des exercices.

BodyPump

 Cours avec charge pour absolument tout le monde !

Grâce à des poids moyens et un grand nombre de répétitions BODYPUMP vous offre un entraînement complet et une dépense calorique importante. Il tonifiera et sculptera votre corps sans faire gonfler vos muscles. Les encouragements, la motivation et la super musique vous aideront à vous dépasser !

SH'BAM

Un cours de danse hyper fun ! Avec SH'BAM laissez votre égo aux vestiaires : venez juste avec une attitude joueuse, un esprit ouvert et un sourire malicieux !

Votre instructeur vous montrera des mouvements de danse simples sur une playliste de fête !

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